Nacemos con nuestro primer aliento, vivimos porque podemos respirar y morimos cuando ya no podemos hacerlo. Por lo tanto, es la respiración la que marca el principio y el final de la vida humana. Nuestra respiración es algo que nos acompaña cada día en este viaje por la vida y damos por sentado que es algo que siempre tendremos.
Es por ello que en nuestro programa de bienestar corporativo, dedicamos unos minutos al día a valorar el hecho de respirar, aprender a respirar y utilizar esta función vital en su forma óptima, para promover nuestra salud y bienestar.
Inhalar nos permite oxigenar cada célula de nuestro cuerpo y exhalar lo desintoxica.
Cuando respiramos profunda y conscientemente, todo el potencial de nuestros pulmones activa el cerebro y desintoxica todo nuestro cuerpo.
Aunque son muy pocas las veces que nos detenemos a pensar en cómo respiramos, es sumamente importante que durante estos 21 días, cada respiración esté llena de conciencia y buena energía, con buena actitud y ganas de descubrir de primera mano los beneficios de respirar. presente y con propósito.
Existen diferentes técnicas de respiración que nos permiten activar distintos beneficios para nuestro organismo:
Respiración profunda para regular el estrés y la ansiedad.
Respira para eliminar toxinas, ALIENTO DE FUEGO.
Respiración para disminuir las sensaciones de dolor.
Respiración para mejorar la postura corporal.
Respiración para lograr altos niveles de concentración.
Tell me how you breathe and I'll tell you how you live!
Recuerda que respirar es lo único que hará hasta tu último minuto. ¡Hazlo consciente y cuídalo!