Este es el plan más completo de nutrición que ofrece Flyght Wellness Club, pues adicional a las recomendaciones personalizadas de nutrición y plan de ejercicios, se incluye un programa personalizado semanal realizado exclusivamente por El Michelangelo del Fitness.
Sensibilidad nutricional. Macros y Micros Nutrientes basado en tu ADN.
Características de tu Metabolismo en relación a cada tipo de entrenamiento.
Cardiovascular y/o fuerza y tipo de intensidad basado en tu ADN.
Características genéticas y respuestas del metabolismo a la insulina, consumo de oxígeno, predisposición física y mental a cambios nutricionales y de entrenamiento.
Capacidad del tu organismo en la recuperación de lesiones y procesos inflamatorios.
Plan personalizado y detallado de Nutrición Basado en tu ADN.
Menús y guías de preparación de cada comida relacionada a las necesidades y características de tu ADN.
Programa de entrenamiento del Ejercicio basado en tu ADN. (guía general de rutinas de ejercicios de 5 semanas, donde se indica que tipo de grupos musculares debes entrenar diariamente, así como también los minutos específicos por cada sesión de entrenamiento, la intensidad del entrenamiento; ejemplo: Resistencia (cardio vascular, ya sea de baja o media intensidad o intervalados tipo HITT). Está cuidadosamente programado en respuesta a tus resultados de ADN, tomando en cuenta el tipo de tus fibras musculares, tu metabolismo y la utilización de los alimentos (Macronutrientes, grasas, proteínas y carbohidratos)
Rutinas de entrenamiento Prescritas, diseñadas y supervisadas por El Michelangelo del Fitness durante todas las 10 semanas del programa. (Estas rutinas se enviarán por PDF semanalmente. A parte de el programa general de ejercicios emitido por el laboratorio basado en en tu ADN, adicionalmente se elaborarán 10 rutinas de entrenamientos diseñadas ejercicio por ejercicio y prescritas específicamente para tu condición física y de salud en correlación tus resultados de ADN. Estas rutinas serán actualizadas y supervisadas semanalmente por El Michelangelo del Fitness.
Si quieres saber más, no dudes en comunicarte con nosotros.