Respirar para vivir mejor:
Un viaje de 7 días
con Tania Castellanos
La respiración es una llave maestra: una herramienta natural que tu cuerpo te regala, pero que pocas veces usamos de forma consciente.
Cuando aprendes a respirar con intención y utilizando diferentes técnicas puedes transformar tu estado físico, mental y emocional en cuestión de minutos.
Durante 7 días te acompañaremos paso a paso para descubrir el poder que vive en tu respiración, y cómo usarlo a tu favor en los distintos momentos de tu vida.
Este programa es para ti si...
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Estás viviendo un momento emocional desafiante.
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Te sientes estresad@ o con la mente acelerada.
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Te cuesta dormir o despertar con energía.
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Buscas calmar tu sistema nervioso, recuperar claridad y reconectar contigo.
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Quieres incorporar hábitos simples que te ayuden a sentirte más presente, liger@ y en paz.
¿Quieres aprender a utilizar la respiración a tu favor?
¿Qué incluye el programa ?
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7 videos introductorios con técnicas de respiración
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7 audios guiados con prácticas de respiración
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7 reflexiones diarias + ejercicios de journaling
BONO
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Playlist para antes de dormir: Sweet Dreams "Spotify" (audio especial nocturno)
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1 mes de acceso a las sesiones de respiración de Yogattitude Online (4 sesiones, Jueves 7pm)
ACCESO DESDE CUALQUIER LUGAR
Disponible tanto en versión de escritorio como en aplicación móvil.
INVERSIÓN
US$ 33
Pago único, no requiere suscripción.
¿Para quién es este programa?
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Busca reducir la ansiedad y el estrés.
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El objetivo es mejorar su práctica de atención plena.
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Quieren reconectarse profundamente consigo mismos y con el momento presente.
Si esto describe su caso, Be Present está diseñado específicamente para sus necesidades.
¿Por qué este programa es el más vendido?
GUÍA PASO
A PASO
Pequeñas acciones diarias crean hábitos duraderos.
FÁCIL DE
SEGUIR
Prácticas claras y guiadas que eliminan las excusas.
RECORDATORIOS Y RITUALES
Cree rutinas de atención plena duraderas.
SIGUE TU PROGRESO
Manténgase motivado con herramientas de seguimiento integradas.
CELEBRAR EL ÉXITO
Experimente una transformación verdadera y medible.
This program is not about theory — it’s about experience.
Más que un simple ejercicio de atención plena: ¡este es tu camino hacia un cambio duradero!
¡Comienza tu viaje hoy!
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Dedica sólo unos minutos diarios y sienta una mejoría inmediata.
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Un programa estructurado de 6 días por solo US$ 35
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Incluye ejercicios guiados, meditaciones y reflexiones.
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Accesible en cualquier momento, en cualquier lugar, desde cualquier dispositivo.