6 días para ESTAR PRESENTE

¡Bienvenido al programa VIVIENDO EL PRESENTE! En un mundo lleno de distracciones y preocupaciones, es fácil sentirse desconectado del presente y atrapado en pensamientos del pasado o del futuro. Este programa está diseñado para quienes buscan calmar la mente, soltar lo que les agobia y vivir con propósito, enfocándose en lo único que realmente tienen: el ahora. A través de este programa de 6 días, aprenderás a vivir un día a la vez, integrando prácticas como la meditación, el diario, la respiración consciente, la gratitud y la conexión a tierra. El método Flyght combina estas herramientas prácticas para ayudarte a reconectar con el momento presente, transformando acciones concretas en rituales significativos que anclarán tu atención en el ahora. Con reflexiones, meditaciones y tareas prácticas, descubrirás cómo hacer una pausa, soltar las distracciones y construir una vida más consciente, plena y centrada en el presente. Vive el presente y un día a la vez. Durante estos 6 días, seguirás una serie de pasos sencillos y prácticos que te guiarán hacia el presente. ¿Cómo funciona? Cada día encontrarás: 1. Cita del día: Inspiración para centrarte en el tema del día. 2. Reflexión: Una lectura breve que te invita a profundizar en el concepto del día. 3. Meditación: Una práctica guiada de unos minutos para conectar contigo mismo. 4. Tarea práctica: Una acción sencilla para aplicar lo aprendido en tu vida diaria. 5. Cuestionario personal: Preguntas para reflexionar y registrar tu experiencia. Recomendaciones: 1. Dedica tiempo: Solo necesitas entre 10 y 15 minutos al día en un lugar tranquilo. 2. Sigue el orden: Realiza cada paso en el orden indicado por el programa. 3. Sé constante: Completa los 6 días para obtener el máximo beneficio. 4. Escribe tus respuestas: Reflexionar y escribir ayuda a integrar lo aprendido. ¡Empieza ahora y descubre el poder de estar presente!