Descripción
Bienvenida al programa Vivir en Gratitud. No se trata de pensar positivo. Se trata de algo más honesto — entrenar el cerebro para que registre lo que ya está, además de lo que falta. En 7 días, 15 minutos al día, recorrerás la gratitud en todas sus formas: la cotidiana, la difícil, la que se dirige al cuerpo, a las personas que cuestan, y a ti misma. Cada día con los cinco pilares del Método Flyght — Leer, Reflexionar, Meditar, Practicar y Aplicar. No necesitas estar en tu mejor momento para comenzar. De hecho, es en los días difíciles donde esta práctica cobra más sentido. Un día a la vez. Empezando hoy.
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Vista general
- Frase del día 1 - Entendiendo la Gratitud
- Reflexión: Entendiendo la Gratitud
- Meditación: La gratitud
- Tarea día 1 : Reconociendo la Gratitud en mí
- Preguntas para reflexionar