Sólo para Mujeres que Quieran un Embarazo y un Parto sin Contratiempos

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Vive un Embarazo Feliz, Minimiza los Dolores de Parto y Aumenta el Vínculo con tu Bebé

Durante el embarazo, la mujer experimenta una serie de cambios físicos pero también emocionales por lo que necesita conocerse mejor y poder adaptarse a la nueva etapa que está viviendo.

 

Además, en el momento del parto y posterior a éste surgen una serie de temores y riesgos que podemos minimizar.

Las 4 claves poco conocidas para tener un embarazo y parto feliz

  • Aprende a manejar tu respiración, así relajas tu sistema nervioso y tus músculos, controlando la tensión y el estrés. Mejorarás la experiencia del parto reduciendo la percepción del dolor ocasionado.

  • Ejercítate para tonificar tus músculos sobre todo los de la zona pélvica y las caderas, esto alivia los dolores de la columna causados por el crecimiento del vientre. Ten un parto menos traumático.  

  • Fortalece tu sistema inmunológico con técnicas que aumenten la actividad en las partes del cerebro que controlan las emociones positivas, influyen sobre la conciencia, la ansiedad y el estrés.

  • Refuerza el vínculo con tu bebe, aprende a relajarte y a parar el piloto automático. Concentra toda tu atención en tu propio cuerpo, en tu respiración y en lo que sientes, así tu bebé y tu entrarán en una intensa conexión a través de tu cuerpo.

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Si te estás preguntando cómo disminuir la incertidumbre que vives en esta etapa llena de cambios físicos y hormonales. Si te preocupa, cómo se está desarrollando tu bebé y el tan esperado momento del parto. 

El Yoga Prenatal es una Excelente Respuesta

Sabemos que buscas una práctica que mejore tu estado físico, mental y emocional para afrontar los retos de la maternidad; estos son los beneficios del Yoga Prenatal:

 

  • Favorece la oxigenación tanto de la madre como del bebé.

  • Ayuda a dormir mejor, reduciendo la sensación de fatiga y estrés.

  • Profundiza el vínculo madre-bebé.

  • Ayuda a conseguir una mejor postura corporal.

  • Fortalece el suelo pélvico.

  • Favorece la apertura de la cadera para lograr un parto natural.

  • Aumenta la flexibilidad y el tono muscular de la madre.

Quién soy y por qué puedo ayudarte...

Soy la Dra. Catalina Granada, Ginecóloga y Obstetra certificada de Baylor College of Medicine con un training scholarship en Ginecología Pediátrica y Adolescente.

 

 

 


Con 10 años de experiencia trabajando en el cuidado de la salud y bienestar de las mujeres embarazadas tengo un amplio conocimiento en  yoga prenatal, técnicas de respiración, y relajación para armonizar todo tu ser en esta nueva etapa.

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Con mis conocimientos y experiencia, he preparado para ti un WorkShop de Yoga Prenatal, donde:

  • Conectarás con tu ser interior y aprenderás a controlar la tensión y el stress con ejercicios de respiración consciente.

  • Conectarás con los latidos y movimientos de tu bebé a través de técnicas de conexión y respiración.

  • Disminuirás tus dolores y molestias del embarazo y el parto con ejercicios pélvicos y de cadera que brindarán elasticidad a tu pelvis.

  • Aclararás todas tus dudas en un círculo íntimo de amigas en la sesión de preguntas y respuestas.