Especialmente diseñado para Mujeres que quieren liberarse del estrés

¿SIENTES QUE ESTÁS A PUNTO DE COLAPSAR POR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD?

 Young Woman Contemplating_edited_edited

Déjame adivinar: Tu celular suena, tienes 2 reuniones de trabajo y debes terminar la presentación, además debes llegar a tiempo a la actividad en el colegio de tus hijos y, por si fuera poco, tu pareja quiere saber a qué hora llegas a la casa .

Esta situación que vives día a día te ocasiona estrés y ansiedad y esto no solo se refleja en tu estado de ánimo sino que, lo más grave, puede llegar a ser devastador para tu cuerpo.

Te muestro las 7 formas en que el estrés puede ser devastador para tu salud:

 
  • Caída del cabello. Altos niveles de estrés pueden causar exceso de pérdida de cabello y ciertas formas de calvicie.

  • Presión arterial alta. El estrés acumulado puede desencadenar trastornos cardiovasculares como la hipertensión.

  • Depresión o ansiedad. El estrés puede disparar problemas mentales y emocionales tales como, ansiedad y depresión

  • Pérdida del deseo sexual.   El estrés y la ansiedad pueden provocar  

  •  Problemas en la piel. Algunas personas, manifiestan los problemas de estrés prolongado con brotes en la piel, tales como eczema y psoriasis.

  • Obesidad. La ansiedad cuando se transforma en estrés persistente las glándulas suprarrenales liberan cortisol. Esta hormona incrementa el apetito y aumenta el consumo de alimentos. 

  • Sistema digestivo. Acidez estomacal, reflujo, hinchazón o estreñimiento son algunos de los efectos a largo plazo más incómodos cuando el estrés se vuelve crónico. Además, como respuesta a esta situación el hígado produce azúcar que va a parar directamente al torrente sanguíneo.

Afortunadamente para ti, los estudios avalan la práctica del Yoga
para reducir el estres y aliviar la ansiedad.

 
 

Son numerosas las mujeres que han visto los beneficios de la práctica del Yoga en su salud, incluso desde la primera clase.

Aqui te muestro unos casos:

maria.jpeg

"Cuando me inicié en el yoga ya hace más de 15 años, lo hice básicamente porque estaba pasando por una separación ya pesar que visitaba a una psicóloga y mis amigas me presentaban a sus amigos no lograba sentirme mejor y peor aún no me concentraba en el trabajo. Marian Salas

"Él practicó yoga durante 20 años intermitentemente. El yoga es parte de mi vida ahora y puedo sentir una gran diferencia tanto en mi mente como en mi cuerpo. Cuando practico mi mente está en calma y todo mi cuerpo se llena de armonía y paz. En Flyght es muy fácil tener esta sensación cuando entra al estudio debido a la hermosa atmósfera y el lugar espiritual que han creado los propietarios. todos lo hacen con gran compasión y profesionalismo". Marta de Urríes

marta.jpeg
Luisalba_edited.jpg

"Llegue al yoga por contracción muscular debido al estrés y que ningún tratamiento médico había solucionado. Empecé dos veces a la semana y al mes ya pude notar los cambios significativos en mi cuerpo, podía moverme sin dolor, ese fue el primer paso._c
Hoy en día el yoga ha sido la llave de apertura de todas mis limitaciones (la gran mayoría mentales), el despertar a la conciencia y la calma ante cualquier eventualidad".

 

Luisalba Gonzalez Pizani

Prueba tu también nuestro Programa de
Yoga  Para Principiantes

 

Relajación Total Hatha Yoga

Un programa de 2 semanas creado por Flyght Wellness Club para llevarte de estar totalmente estresada a esa relajación total que tanto necesitas.

¿Qué incluye el programa?

  • 4 sesiones de Yoga en un ambiente de confianza total, para que te atrevas a intentar tus primeras posturas sin esa sensación de creer que eres poco flexible y que el yoga no es para ti.

  • 8 movimientos de conexión cuerpo y mente, para que puedas dejar de pensar en el futuro que te agobia y el pasado que te frustra, lo que significa que podrás disfrutar plenamente de tu momento presente.

  • La técnica de respiración nasal controlada para que aumente tu concentración y puedas comenzar a manejar tus emociones y no quedarte enganchada en esas situaciones que te amargan la existencia.

  • Postura de Meditación ultrarelajante con la que calmarás tu sistema nervioso, mejorarás tu concentración y así llevarás la relajación a otro nivel llegando a un descanso profundo.

  • Acompañamiento y corrección _cc781905-5cde -3194-bb3b-136bad5cf58d_permanente de instructoras expertas para que puedan realizar las posiciones de forma correcta, así mejorarás las dolencias causadas por malas posturas.

Image by Katie Bush

Al iniciarte en el Yoga te recargarás de energía y llevarás tu cuerpo a una relajación tan profunda que comenzará a sanar de manera natural.

Escoge el horario más conveniente para ti

 

Horario Matutino
 

Horario Vespertino
 

  • Programa de Iniciación al Yoga: Total Relax Hatha Yoga
    28 jun, 18:30 – 07 jul, 19:30
    miami, 136 NW 37th St, Miami, FL 33127, EE. UU.
    4 sesiones de 1 hora. Horario: 6:30pm-7:30pm Martes 28 de Junio y 5 de Julio Jueves 30 de Junio y 7 de Julio
  • Programa de Iniciación al Yoga: Total Relax Hatha Yoga
    28 jun, 8:30 – 07 jul, 10:00
    miami, 136 NW 37th St, Miami, FL 33127, EE. UU.
    4 sesiones de 1 hora y media. Horario: 6:30am-8:00pm Martes 21 y 28 de Junio Jueves 23 y 30 de Junio

Nuestras clases son guiadas y supervisadas por nuestras instructoras, garantizando que cada alumna sea ajustada y dirigida de forma individual al momento de realizar sus posturas de yoga.

 

Nuestros grupos son reducidos, hasta 13 personas .

¡Quedan muy pocos cupos!

Este sitio no es parte del sitio web de Facebook ni de Facebook INC. Además, este sitio no está respaldado por Facebook de ninguna manera. FACEBOOK es una marca registrada de FACEBOOK Inc.