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¿Por qué respirar conscientemente?



Nacemos con nuestro primer aliento, vivimos porque podemos respirar y morimos cuando ya no podemos hacerlo. Por lo tanto, es la respiración la que marca el principio y el final de la vida humana. Nuestra respiración es algo que nos acompaña cada día en este viaje por la vida y damos por sentado que es algo que siempre tendremos.


Es por ello que en nuestro programa de bienestar corporativo, dedicamos unos minutos al día a valorar el hecho de respirar, aprender a respirar y utilizar esta función vital en su forma óptima, para promover nuestra salud y bienestar.


Inhalar nos permite oxigenar cada célula de nuestro cuerpo y exhalar lo desintoxica.

Cuando respiramos profunda y conscientemente, todo el potencial de nuestros pulmones activa el cerebro y desintoxica todo nuestro cuerpo.

Aunque son muy pocas las veces que nos detenemos a pensar en cómo respiramos, es sumamente importante que durante estos 21 días, cada respiración esté llena de conciencia y buena energía, con buena actitud y ganas de descubrir de primera mano los beneficios de respirar. presente y con propósito.


Existen diferentes técnicas de respiración que nos permiten activar distintos beneficios para nuestro organismo:

  • Respiración profunda para regular el estrés y la ansiedad.

  • Respira para eliminar toxinas, ALIENTO DE FUEGO.

  • Respiración para disminuir las sensaciones de dolor.

  • Respiración para mejorar la postura corporal.

  • Respiración para lograr altos niveles de concentración.

  • Tell me how you breathe and I'll tell you how you live!


Recuerda que respirar es lo único que hará hasta tu último minuto. ¡Hazlo consciente y cuídalo!







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