Programa de Iniciación al Yoga: Total Relax Hatha Yoga

Un programa de 2 semanas creado por Flyght Wellness Club para llevarte de estar totalmente estresada a esa relajación total que tanto necesitas.

HORARIO MATUTINO:

4 sesiones de 1 hora

Horario: 8:30am-9:30am

Martes 28  de Junio y 5  de Julio 

Jueves 30 de Junio y 7 de Julio

Qué incluye este programa?

- 4 sesiones de Yoga en un ambiente de confianza total, para que te atrevas a intentar tus primeras posturas sin esa sensación de creer que eres poco flexible y que el yoga no es para ti.

- 8 movimientos de conexión cuerpo y mente, para que puedas dejar de pensar en el futuro que te agobia y el pasado que te frustra, lo que significa que podrás disfrutar plenamente de tu momento presente.

- La Técnica de respiración nasal controlada para que aumentes tu concentración y puedas comenzar a manejar tus emociones y no quedarte enganchada en esas situaciones que te amargan la existencia.

- Postura de Meditación  con la que calmarás tu sistema nervioso, mejorarás tu concentración y así llevarás la relajación a otro nivel llegando a un descanso profundo.

- Acompañamiento y corrección permanente de instructoras expertas para que puedas realizar las posiciones de forma correcta, así mejorarás las dolencias causadas por malas posturas.

Al iniciarte en el Yoga te recargarás de energía y llevarás tu cuerpo a una relajación tan profunda que comenzará a sanar de manera natural.