21 días de Autoconocimiento

Si sientes que algo NO ESTÁ BIEN en tu vida y te gustaría aprender a iniciar un proceso de cambio...

¡Lo entendemos porque también hemos estado allí!

¡Combinamos las técnicas más exitosas en solo 1 hora por día para comenzar a transformar tu vida!

Image by Jared Rice

Meditación

15 minutos

Selección de meditaciones guiadas de reconocidos profesionales a nivel mundial

Respiración de Kundalini Yoga

Respiración

10 minutos

Práctica diaria de ejercicios de respiración para revertir la respuesta al estrés físico en tu cuerpo.

Gratitud

Gratitud

10 minutos

Ejercicios guiados para tomar conciencia de todas las cosas positivas que nos pasan.

Diario de papel

Diario

10 minutos

Rutina diaria para capturar el aprendizaje, monitorear el progreso y evaluar los resultados.

Mujer descargando comestibles

Nutrición

Puntas

Recetas fáciles de seguir y consejos para limpiar y desintoxicar tu organismo, según tu perfil.

Image by Olivia Bauso

Yoga

10 minutos

Una rutina diaria de ejercicios guiados adaptados a tu nivel y necesidades.

¿Qué lo hace único?